سنگ کلیه و عفونت ادراری هر دو از مشکلات شایع دستگاه ادراری هستند و می‌توانند علائم مشابهی ایجاد کنند. به همین دلیل، گاهی تشخیص اینکه درد و ناراحتی ناشی از کدام یک است، دشوار می‌شود. با این حال، نوع و محل درد و همچنین علائم همراه می‌توانند سرنخ‌های مهمی در اختیار ما قرار دهند.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که خوردن انار ممکن است به درمان نارسایی قلبی کمک کند؟ پژوهشگران دریافته‌اند ترکیبی که پس از مصرف انار و برخی مواد غذایی دیگر در بدن تولید می‌شود، ممکن است عملکرد قلب را بهبود دهد. در ادامه جزئیات این پژوهش را می‌خوانید.

محققان دانشگاه راکفلر در تحقیقی جدید بررسی کردند که بدن چگونه به ورزش با شدت‌های مختلف واکنش نشان می‌دهد. آنها دریافتند که تنها شش حرکت ۳۰ ثانیه‌ای دوی سرعت با حداکثر توان، تقریباً یک‌چهارم پروتئین‌های اندازه‌گیری‌شده در خون را بلافاصله پس از ورزش تغییر داده است.

در ضربه از پشت، پنج ضربه محکم و سریع از پشت میان دو کتف فرد در حال خفگی وارد می‌شود، در فشار شکمی دست‌هایمان را از پشت دور شکم فرد حلقه می‌کنیم و پنج بار بین ناف و قفسه سینه را محکم و سریع فشار می‌دهیم

چای گل ختمی حاوی ترکیبات گیاهی طبیعی به نام آنتوسیانین‌ها و پلی‌فنول‌ها است که ممکن است به شل و گشاد شدن رگ‌های خونی کمک و در نتیجه، جریان خون را آسان‌تر کنند

آب همچنان اصلی‌ترین نوشیدنی برای تامین مایعات بدن است، اما ترکیبات موجود در شیر ممکن است باعث شوند بدن آب دریافتی را برای مدت بیشتری حفظ کند

موز فقط یک میان‌وعده سریع و ساده نیست. این میوه می‌تواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فایده مهم موز و بهترین زمان مصرف آن را توضیح می‌دهد.

با فروکش کردن همه‌گیری جهانی کرونا و کم‌رنگ شدن نیاز فوری به دورکاری گسترده، دیدگاه جدیدی درباره کار از خانه شکل گرفت. بر اساس این دیدگاه، دورکاری به اندازه کار در محل شرکت مؤثر نیست، همکاری میان کارکنان را دشوار می‌کند و باعث افزایش احساس انزوا و افت سلامت روان کارکنان می‌شود. اما اگر واقعیت دقیقاً برعکس این باشد چه؟

تاریخ تولد شما نشان می‌دهد چند سال است که زنده هستید، اما نمی‌تواند مشخص کند که آیا قلب، مغز یا کلیه‌های شما این سال‌ها را به یک اندازه سالم پشت سر گذاشته‌اند یا نه. دلیلش این است که اندام‌های مختلف یک بدن می‌توانند میزان متفاوتی از پیری بیولوژیکی را نشان دهند.

اگر برای کاهش وزن بین یوگا، پیلاتس و تای‌چی مردد هستید، بهتر است بدانید هرکدام مزایا و ویژگی‌های خاص خود را دارند. هر سه ورزش کم‌فشار محسوب می‌شوند، اما از نظر شدت تمرین، میزان کالری‌سوزی، درگیری عضلات و تأثیر بر آمادگی جسمانی با یکدیگر تفاوت دارند.